Auch, wenn durch Corona viele im Homeoffice arbeiten, ist dort die Belastung oft noch größer. Ungeeignete Arbeitsplätze, die Familie drumherum, der fehlende Austausch mit Kollegen, zu wenig Bewegung, Sorgen um die Zukunft… viele Dinge können uns stressen. Damit das nicht in einem Burnout endet, hatten wir uns Birgit Larisch zu unserem Online MeetUp am 3. September eingeladen. Mit ihrem Vortrag
Burnout-Prophylaxe – Achtsam leben und gestalten – ich zeige Dir, wie’s geht!
hat sie uns kurzweilig in die Achtsamkeit und damit in einen entspannteren Tagesrythmus eingeführt.
Das haben wir dabei erfahren:
- Du erfährst, was Stress und Burnout wirklich ist und wie du ihm auf die Schliche kommst.
- Ein kurzer Test zeigt dir sofort, wo du gerade stehst und ob du mehr für deine Balance tun solltest.
- Wie du mit 3 einfachen Tipps, mehr Leichtigkeit und Spaß in deinen ganz normalen Alltag holen kannst.
- Ich zeige dir, was dir helfen kann, um dich besser zu fokussieren und dabei zu bleiben.
Hier gibt’s mehr Infos zu Birgit. Und hier könnt ihr den Impuls und die Übungen selbst sehen:
Danach kam die Vorstellungsrunde und dann die üblichen drei Runden Zweiergespräche mit nur geringfügigen technischen Schwierigkeiten 😉
